Objetivos

• Orientar y guiar a los deportistas en el conocimiento teórico-práctico del entrenamiento en natación.

• Capacitar al adulto para ser más efectivo en el agua y mejorar su rendimiento.

• Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.

• Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en la natación (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).

• Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar las carreras del nadador.

• Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperarse.

• Introducir la idea de que la alimentación/nutrición es un proceso integrado dentro del organismo y por otra parte dotar al alumno de los conocimientos para utilizar la alimentación en la mejora de su rendimiento.